เช็กด่วน! 4 สัญญาณ “ตื่นกลางดึก” แบบไหนไม่ปกติ? จิตแพทย์ย้ำอย่ามองข้าม

สิ่งที่น่าสนใจกว่าคำถามว่า “ทำไมฉันถึงตื่น?” คือ “อะไรเป็นคนปลุกเรา?” เพราะ Middle Insomnia อาจสัมพันธ์กับ "โรคซึมเศร้า" และ "โรควิตกกังวล" แต่ก็อาจมาจาก ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการปวด กรดไหลย้อน ปัสสาวะกลางคืน ยา หรือแอลกอฮอล์ ได้เช่นกัน

ดังนั้น “ตื่นกลางดึก ไม่ได้แปลว่าเป็นโรค” ให้คิดเหมือนไฟเตือนบนหน้าปัดรถ ติดครั้งเดียวไม่ได้แปลว่าเครื่องยนต์พัง แต่ถ้ามันติดซ้ำ ๆ และรถเริ่มวิ่งไม่เหมือนเดิม ก็ควรตรวจดู โดยเฉพาะเมื่อเริ่มกระทบชีวิตหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย และเราไม่จำเป็นต้องรอให้ครบสามเดือนจึงค่อยปรึกษาแพทย์

นพ.เจษฎา ทองเถาว์ แพทย์เฉพาะทางสาขาจิตเวชศาสตร์ จิตแพทย์ประจำ รพ.พระศรีมหาโพธิ์ จ.อุบลราชธานี 

เพราะบางครั้ง Middle Insomnia อาจเป็นเพียงเสียงเคาะประตูเบา ๆ จากบางสิ่งที่อยู่ข้างหลังมัน สิ่งสำคัญจึงไม่ใช่การกลัวทุกครั้งที่ตื่นกลางดึก แต่คือการรู้ว่าเมื่อไรควรเปิดประตูเข้าไปดู

ข้อมูลจาก เพจ คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา https://www.facebook.com/D2JED/posts/pfbid0iVq2QS2PybjPcfuAabRWjTTNMxCQJdrBRbVsQ8jcgrkAPmRLj9rrUTU2fyqeWutpl