แท็ก
"นอนหลับ" ไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่คือ "ยารักษาโรคเรื้อรัง" แห่งอนาคตที่คุณต้องรู้
เช็กด่วน! 4 สัญญาณ “ตื่นกลางดึก” แบบไหนไม่ปกติ? จิตแพทย์ย้ำอย่ามองข้าม
โลกร้อนทำคนทั่วโลก "อดนอน" เฉลี่ยเกือบ 56 ชั่วโมงต่อปี
"นอนพักแล้วรู้สึกผิด" เสียงในหัวบอกขยันไม่พอ คุณอาจกำลังเจอกับภาวะ "Rest Guilt"
นายกฯ หญิงญี่ปุ่น นอนวันละ 0-3 ชั่วโมง! สะท้อนวัฒนธรม "โหมงานหนัก"
เตือน ปล่อยให้ห้องนอนมีแสงไฟ แม้แค่ริบหรี่ อาจเพิ่มความเสี่ยงเบาหวาน
นักวิจัยค้นพบช่วงเวลาทองคำของการนอน ที่เป็นจุดสมดุลที่ดีที่สุด
ไขปริศนา“การนอนหลับ” แหล่งลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เริ่มตั้งแต่วันนี้เพื่อสุขภาพดียั่งยืน
สำเร็จครั้งแรก นวัตกรรม บอลลูนขยายหลอดเลือดปอด ทางเลือกใหม่ช่วยผู้ป่วยลิ่มเลือดอุดกั้นเรื้อรัง
"ยานอนหลับ" ใช้ผิดวิธี อันตรายเงียบ! ส่งผลข้างเคียงร้ายแรงถึงขั้น "สมองเสื่อม"
ประโยชน์ดี ๆ ของการ "ใส่ถุงเท้านอน" ช่วยให้หลับไว ป้องกันตะคริว
ไขความลับการ "หาว" ช่วยเพิ่มพลังสมองได้จริง?
ปัญหา "เด็กนอนกรน" จากต่อมทอนซิล และต่อมอะดีนอยด์ ภัยเงียบที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม
วิจัยค้นพบสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลังเที่ยงคืน
การนอนไม่พอเพียง 3 คืนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
เคล็ดลับการตื่นนอนให้สดชื่น แม้จะนอนไม่พอ "นอนดึกก็สดชื่นได้" ด้วยกฎ 90 นาที
นอนน้อย แม้จะไดเอทก็อ้วนได้ วิจัยชี้นอนหลับเพียงพอเท่ากับออกกำลังกาย
ทำไมเราถึงฝันร้ายและจะหยุดได้อย่างไร
ความหมกมุ่นอยากนอนหลับ อาจเป็นต้นเหตุให้หลับยากกว่าเดิม
ผู้หญิงต้องการการนอนมากกว่าผู้ชาย เพราะสมองทำงานหนักกว่า
ไปนอนซะ แล้วปัญหาจะคลี่คลาย ไม่เกินจริงการศึกษาชี้
นอนชดเชยในวันหยุด อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ถึง 20%
ผู้หญิงหลับสบายกว่าเมื่อมี สุนัข นอนข้างกาย มากกว่าคนรักชาย งานวิจัยจากสหรัฐฯ เผย
งานวิจัยพบ ตื่นเช้าแค่ 1 ชั่วโมง อาจช่วยลดความเสี่ยงซึมเศร้าได้ถึง 23%
อยากนอนดี? วิจัยชี้ให้กินผักและผลไม้ให้เยอะขึ้น
พลาสติกที่ใช้กันอยู่ทุกวัน อาจรบกวนการนอนเท่ากับคาเฟอีน
ง่วงนอนมากผิดปกติในช่วงกลางวัน สัญญาณเตือน"โรคสมองเสื่อม"
การนอนหลับช่วยให้สมองเข้าสู่โหมดซ่อมแซมเพื่อกำจัดอนุมูลอิสระ
ตื่นนอนแล้วปวดหัวบ่อยๆ เช็กเลย! อาจมาจากสาเหตุเหล่านี้
แพทย์เตือน! นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง อันตราย ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพไม่รู้ตัว
นอนไม่หลับ แต่ไม่อยากกินยานอนหลับ ทำอย่างไรดี
รู้จัก 3 สมุนไพร แก้ปัญหานอนไม่หลับ
รู้จัก sleepmaxxing เทรนด์การนอนที่สมบูรณ์แบบของคนนอนไม่หลับ
เรื่องของ "เด็กนอนกรน" และมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ชุดนอนแบบใหม่ ใส่แล้วนอนท่านั่งได้ พร้อมเซนเซอร์ตรวจจับคุณภาพการนอนรอบด้าน
สตาร์ทรถไฟฟ้านอนหลับ อันตรายไหม ?
นอนไม่หลับเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
นอนน้อยไป-นอนมากเกิน เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ?
เริ่มต้นเดือนใหม่ ด้วย 5 พฤติกรรมที่ดี ต้องทำ
อย่าหาทำ 5 ข้อ ก่อนนอน ทำว้าวุ่น นอนหลับยาก
