TNN online "กล้วย" มีประโยชน์ให้พลังงาน ช่วยลดนำ้หนัก กินตอนเช้าดีต่อร่างกาย

TNN ONLINE

Health

"กล้วย" มีประโยชน์ให้พลังงาน ช่วยลดนำ้หนัก กินตอนเช้าดีต่อร่างกาย

กล้วย มีประโยชน์ให้พลังงาน ช่วยลดนำ้หนัก กินตอนเช้าดีต่อร่างกาย

การกินกล้วยตอนเช้า ไม่ว่าจะกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม กับกาแฟ หรือ น้ำเปล่า จะช่วยลดน้ำหนักได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาเมนูมื้อเช้า

เติมพลังตอนเช้าก่อนออกไปทำงาน ด้วยกล้วยสุกสักลูกดูสิ! 


เพราะการทานกล้วยตอนเช้านั้น จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารในกล้วยไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมากมาย


นอกจากนี้ ยังส่งผลดีต่อคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดความอยากของหวานหรือคนที่ชอบหิวบ่อยๆ 


ไฟเบอร์ในกล้วยยังละลายน้ำได้ เมื่อกินเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร จะดูดซับน้ำ และพองตัว ทำให้รู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น


การันตีเลยว่า กินกล้วยตอนเช้ามีประโยชน์กับร่างกายชัวร์ ลองรับประทานกล้วยน้ำว้า 1-2 ลูก พร้อมน้ำเปล่า หรือกาแฟดำสักแก้ว ช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปรา และทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นแน่นอน


กล้วย มีประโยชน์ให้พลังงาน ช่วยลดนำ้หนัก กินตอนเช้าดีต่อร่างกาย

ข่าวแนะนำ