เปิดวิธีรับมืออาหาร "เบื่อวันจันทร์"

เชื่อว่าตอนนี้หลังจากหมดปีใหม่หยุดยาว หลายคนก็เริ่มที่จะกลับมาทำงานตามปกติ โดยอาการหลักๆ ของเหล่ามนุษย์เงินเดือนคงหนีไม่พ้นอาการเบื่อวันจันทร์ที่หลายคนชอบเป็น ไม่อยากทำงานในวันจันทร์ รู้สึกเบื่องานที่ทำ ทาง TNN ไม่พลาดที่จะขอหยิบเอาวิธีการจัดการกับอาการนี้มาให้ได้ติดตามกัน

ภาพประกอบจาก Freepik

- ขั้นแตกคือเราต้องปรับเปลี่ยน Mindset ของตัวเองก่อน โดยลองพยายามในการหาข้อดีของการทำงาน และอยากทำงาน เพื่อให้บรรลุถึงเป้าหมายที่ตั้งใจ เมื่อเราตั้งเป้าหมายของการทำงานที่ชัดเจนและได้ทำให้บรรลุเป้าหมาย ก็จะส่งผลให้เรารู้สึกดีกับงานที่ทำอยู่ และอยากตื่นขึ้นมาทำในทุกๆ วัน 

- ลองหาตัวช่วยในการจัดระเบียบของงานให้เป็นระบบมากขึ้น แบ่งเส้นเวลาการทำงานหรือการพักผ่อนที่ชัดเจน ก็จะช่วยให้อาการเบื่อต่างๆ เหล่านั้นเบาบางลงไปได้อย่างแน่นอน เพราะเมื่อเรารู้ว่าช่วงเวลาใดที่จะเป็นเวลาพัก และได้พักจริงๆ ก็ทำให้เราสบายใจยิ่งขึ้นกว่าไม่แบ่งเวลาที่ชัดเจน 

- เปลี่ยนพฤติกรรมในการทำงาน บางครั้งอาจจะลองเปลี่ยนวิธีการง่ายๆ เช่นหากปกติต้องทำงานที่ออฟฟิศก็ลองเปลี่ยนเส้นทางการไปทำงานใหม่ สร้างความแปลกใหม่ให้กับชีวิตของเราเอง เพื่อลดปัญหาการเบื่อหน่าย เพราะเมื่อมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ๆ แล้ว ก็จะช่วยให้เราไม่เบื่อ ไม่จำเจ

- ให้รางวัลตัวเอง โดยเปลี่ยนวันจันทร์ให้เป็นวันแห่งความสุข เช่นลองหาร้านอาหารที่ชื่นชอบไปทานในเย็นวันจันทร์หลังเลิกงานจากที่อาจจะเป็นวันศุกร์ ก็ให้เปลี่ยนมาเป็นวันจันทร์ เชื่อว่าอาจจะช่วยให้เรามีความรู้สึกที่ดีกับวันจันทร์ได้อย่างแน่นอน