เช็กค่าพลังงานในผลไม้ไทย ที่ชอบกินในช่วงหน้าร้อน

มาดูกันค่ะว่าผลไม้ไทย ที่ชอบกินในช่วงหน้าร้อน ให้พลังงานกี่แคลอรี่ แบบไหนที่กินแล้วไม่อ้วนค่ะ

ทุเรียน ครึ่งพู ให้พลังงาน 65 kcal

ขนุน 2 ยวง ให้พลังงาน 49 kcal

เงาะ 4 ผล ให้พลังงาน 55 kcal

มังคุด 4 ผล ให้พลังงาน 52 kcal

มะม่วงสุก ให้พลังงาน 51 kcal

แตงโม 1 ซีก ให้พลังงาน 58 kcal