รู้ไหมคะว่าวันที่ 6 กรกฎาคม ของทุกปี คือ “วันจูบสากล” (International Kissing Day) วันที่ชวนให้เราหันกลับมาแสดงความรักผ่านรอยจูบและสัมผัสอันอบอุ่น แต่ในมุมของวิทยาศาสตร์ พฤติกรรมศาสตร์ และการแพทย์แล้ว การจูบเป็นมากกว่าแค่การแสดงความโรแมนติก เพราะมันมีพลังวิเศษที่ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างที่เราคาดไม่ถึง!
สารเคมีในสมองเปลี่ยนไป เมื่อ “ริมฝีปาก” สัมผัสกัน
ในแง่ของระบบประสาท ริมฝีปากของเราเป็นหนึ่งในจุดที่บอบบางและมีเส้นประสาทรับความรู้สึกหนาแน่นที่สุด เมื่อเกิดการจูบ สมองจะถูกกระตุ้นให้หลั่ง “สารเคมีแห่งความสุข” ออกมาเป็นชุด
ออกซิโทซิน (Oxytocin): ฮอร์โมนแห่งความผูกพันที่ช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัย อบอุ่น และเชื่อมโยงกับคนรักมากขึ้น
โดปามีน (Dopamine): สารสื่อประสาทที่ทำให้รู้สึกฟิน ตื่นเต้น และมีความสุข
เซโรโทนิน (Serotonin): ช่วยปรับอารมณ์ให้คงที่และลดความวิตกกังวล
ยาลดความเครียดจากธรรมชาติ
เมื่อสารเคมีแห่งความสุขพุ่งสูงขึ้น สิ่งที่ลดลงทันทีคือ คอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด การวิจัยพบว่าการจูบอย่างลึกซึ้งและอบอุ่นช่วยลดความดันโลหิต ช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย และบรรเทาความเหนื่อยล้าจากเรื่องเครียด ๆ ตลอดทั้งวันได้ชะงัด จนแทบจะเรียกได้ว่าเป็น "ยาลดเครียดไร้สารเคมี" ที่ดีที่สุด
สรุปข่าว
รู้ไหมคะว่าวันที่ 6 กรกฎาคม ของทุกปี คือ “วันจูบสากล” (International Kissing Day) วันที่ชวนให้เราหันกลับมาแสดงความรักผ่านรอยจูบและสัมผัสอันอบอุ่น แต่ในมุมของวิทยาศาสตร์ พฤติกรรมศาสตร์ และการแพทย์แล้ว การจูบเป็นมากกว่าแค่การแสดงความโรแมนติก เพราะมันมีพลังวิเศษที่ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างที่เราคาดไม่ถึง!
สารเคมีในสมองเปลี่ยนไป เมื่อ “ริมฝีปาก” สัมผัสกัน
ในแง่ของระบบประสาท ริมฝีปากของเราเป็นหนึ่งในจุดที่บอบบางและมีเส้นประสาทรับความรู้สึกหนาแน่นที่สุด เมื่อเกิดการจูบ สมองจะถูกกระตุ้นให้หลั่ง “สารเคมีแห่งความสุข” ออกมาเป็นชุด
ออกซิโทซิน (Oxytocin): ฮอร์โมนแห่งความผูกพันที่ช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัย อบอุ่น และเชื่อมโยงกับคนรักมากขึ้น
โดปามีน (Dopamine): สารสื่อประสาทที่ทำให้รู้สึกฟิน ตื่นเต้น และมีความสุข
เซโรโทนิน (Serotonin): ช่วยปรับอารมณ์ให้คงที่และลดความวิตกกังวล
ยาลดความเครียดจากธรรมชาติ
เมื่อสารเคมีแห่งความสุขพุ่งสูงขึ้น สิ่งที่ลดลงทันทีคือ คอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด การวิจัยพบว่าการจูบอย่างลึกซึ้งและอบอุ่นช่วยลดความดันโลหิต ช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย และบรรเทาความเหนื่อยล้าจากเรื่องเครียด ๆ ตลอดทั้งวันได้ชะงัด จนแทบจะเรียกได้ว่าเป็น "ยาลดเครียดไร้สารเคมี" ที่ดีที่สุด
จูบบ่อย ๆ ช่วย “ยืดอายุ” ได้จริงไหม?
มีงานวิจัยเชิงจิตวิทยาในอดีตจากเยอรมนีระบุว่า สามีที่จูบภรรยาก่อนออกไปทำงานในตอนเช้า มักจะมีอายุยืนยาวกว่าเฉลี่ยถึง 5 ปี และมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุน้อยกว่า!
แม้ตัวเลขนี้จะมาจากการผสมผสานระหว่างจิตวิทยา และพฤติกรรมศาสตร์ แต่เหตุผลเบื้องหลังนั้นอธิบายได้ไม่ยาก เพราะการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการจูบช่วยสร้าง "ทัศนคติเชิงบวก" (Positive Mindset) ทำให้จิตใจมั่นคง ลดความสุ่มเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจากความเครียดเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ หรือความดันโลหิตสูง ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการมีสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาวขึ้นนั่นเอง
วันจูบสากลปีนี้ ไม่ว่าจะเป็นการจูบหน้าผากแสดงความรักในครอบครัว จุ๊บแก้มเบา ๆ หรือจูบที่ลึกซึ้งกับคนรัก ลองใช้โอกาสนี้เติมพลังใจให้กันและกันดูนะคะ เพราะสัมผัสเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยความใส่ใจ คือยาวิเศษชั้นดีที่ช่วยเยียวยาร่างกายและโอบกอดจิตใจของกันและกันได้ดีที่สุด
- วิธีโน้มน้าวคนใกล้ชิด ให้ไปพบ "จิตแพทย์" ชวนคุยเรื่องใจ ให้เป็นเรื่องง่าย จับมือก้าวผ่านไปด้วยกัน
- "ที่รัก" คำเรียกที่กระตุ้นฮอร์โมนผู้หญิง ช่วยลดความเครียดได้
- "ไทยขาดแคลนจิตแพทย์" มีไม่ถึง 900 คน ต่ำกว่ามาตรฐานโลก 10 เท่า! เร่งผลิตเพิ่มอย่างน้อยปีละ 30 คน
- 5 วิธีเรียกรอยยิ้ม"เปิดสวิตช์สมอง"หลั่งสารแห่งความสุข คลายเครียด
- ฮอร์โมนเอสโตรเจนทำผู้หญิงปวดท้องจากลำไส้รุนแรงกว่าผู้ชาย
ที่มาข้อมูล : TNN Health
ที่มารูปภาพ : Envato
ชื่นชอบในการติดตามข่าวสาร และเรื่องราว "ฮีลใจ" เพราะเชื่อว่าการมีใจที่แข็งแรง คือจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง