ปล่อยจอยในวันฝนพรำ "แค่ฟังเสียงฝนตกแบบโง่ๆ" ก็ช่วยชาร์จแบตชีวิตได้เกินร้อย

งานวิจัยที่น่าสนใจ การฟังเสียงฝนอาจช่วยฮีลใจของเราได้!

เวลาเราเปิดเสียงฝนเบาๆแล้วรู้สึกเหมือนใจค่อยๆนิ่มลง เรื่องนี้อาจไม่ได้เป็นแค่ความรู้สึกโรแมนติกของคนชอบหน้าฝนเท่านั้นครับ

เพราะเสียงฝนจัดอยู่ในกลุ่ม “เสียงธรรมชาติ” และ “เสียงน้ำ” ซึ่งมีงานวิจัยพบว่า อาจช่วยให้ระบบประสาทฟื้นตัวจากความเครียดได้!

โดยมีการทดลองให้คน 40 คนเจองานคำนวณที่ทำให้เครียด แล้วฟังเสียงธรรมชาติหรือเสียงรบกวนของเมือง พบว่ากลุ่มเสียงธรรมชาติมีแนวโน้มฟื้นตัวทางระบบประสาทได้เร็วกว่า เหมือนร่างกายค่อยๆลดโหมดเตรียมสู้หรือหนีลงครับ

งานวิจัยยังพบว่า เสียงธรรมชาติ มีแนวโน้มช่วยลดความเครียดได้มากกว่าความเงียบ และมีผลต่อร่างกาย เช่น อัตราการเต้นหัวใจ ความดันโลหิต และอัตราการหายใจ พูดง่ายๆคือ เสียงธรรมชาติ*ไม่ได้ปลอบแค่ความคิด* แต่เหมือนช่วยปรับจังหวะของร่างกายให้ช้าลงด้วยครับ 

ส่วน*เสียงน้ำ*โดยเฉพาะ พบว่า ผลต่อความเครียดอาจขึ้นกับลักษณะของแต่ละคน โดยเฉพาะคนที่มีอาการทางกายจากความเครียดอาจไม่ได้ตอบสนองเหมือนกันทุกคน ดังนั้นเสียงฝนอาจเป็น “ผ้าห่มทางเสียง” สำหรับบางคน แต่ไม่ใช่ยาวิเศษที่ใช้แทนการรักษาในทุกกรณีครับ