หนึ่งในอาการที่ทำให้คนไข้ทนไม่ไหว ถึงไม่ชอบโรงพยาบาลยังไงก็ต้องตัดสินใจไปหาหมอก็คืออาการปวด
สำหรับจิตแพทย์นั้น คนไข้ก็พกพาความทุกข์มาพบ หรืออาการ"ปวดใจ"
แม้ว่าจะมองไม่เห็น จับต้องไม่ได้ แต่ความรู้สึกปวดใจนี้ก็มีอยู่จริง และทุกคนเคยรู้สึก
สาเหตุของอาการปวดใจของคนไข้ที่หมอเจอบ่อย ก็คือการผิดหวังในความรัก
( จริงๆน่าจะเรียกว่าผิดหวังใน "คนรัก" มากกว่า)
หลายๆคนอาจจะแปลกใจว่า อกหักนี่ถึงกับต้องหาจิตแพทย์เลยหรือ?
ส่วนมากคนไข้มาเพราะอาการนอนไม่หลับ ทานไม่ลง อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิในการทำงาน ซึ่งเป็นอาการที่ถือว่าปกติในภาวะอกหัก โดยเฉพาะช่วงแรกๆ
( เป็นเรื่องดีนะคะ ที่ไม่ไปซื้อยาทานเอง ส่วนคนที่มีอาการมากเข้าข่ายโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างเหมือนกันค่ะ )
ความทรมานกาย เช่น อาการนอนไม่หลับนั้น แก้ได้ไม่ยาก
ออกกำลังกาย, กำหนดลมหายใจ และได้ยาที่เหมาะสมสักหน่อยก็หลับได้แล้ว
แต่สิ่งที่ทำให้คนไข้ทรมานใจสุดๆก็คือ "ความคิดถึง"
ภาพเก่าๆ ความทรงจำดีๆ ยิ่งมีมากแค่ไหน ก็ยิ่งเจ็บใจตัวเองมากเท่านั้น
ทำไมๆเราต้องคิดถึงเขาด้วย? มียาอะไรทำให้ไม่คิดถึงเขาไหมคะ/ครับ?
อยากจะหายไวๆ ไม่อยากอยู่ในสภาพนี้ มันทรมานเหลือเกิน กับความคิดที่ห้ามไม่ได้ ความรู้สึกที่ยั้งไม่อยู่
สรุปข่าว
หนึ่งในอาการที่ทำให้คนไข้ทนไม่ไหว ถึงไม่ชอบโรงพยาบาลยังไงก็ต้องตัดสินใจไปหาหมอก็คืออาการปวด
สำหรับจิตแพทย์นั้น คนไข้ก็พกพาความทุกข์มาพบ หรืออาการ"ปวดใจ"
แม้ว่าจะมองไม่เห็น จับต้องไม่ได้ แต่ความรู้สึกปวดใจนี้ก็มีอยู่จริง และทุกคนเคยรู้สึก
สาเหตุของอาการปวดใจของคนไข้ที่หมอเจอบ่อย ก็คือการผิดหวังในความรัก
( จริงๆน่าจะเรียกว่าผิดหวังใน "คนรัก" มากกว่า)
หลายๆคนอาจจะแปลกใจว่า อกหักนี่ถึงกับต้องหาจิตแพทย์เลยหรือ?
ส่วนมากคนไข้มาเพราะอาการนอนไม่หลับ ทานไม่ลง อ่อนเพลีย ไม่มีสมาธิในการทำงาน ซึ่งเป็นอาการที่ถือว่าปกติในภาวะอกหัก โดยเฉพาะช่วงแรกๆ
( เป็นเรื่องดีนะคะ ที่ไม่ไปซื้อยาทานเอง ส่วนคนที่มีอาการมากเข้าข่ายโรคซึมเศร้า ก็มีบ้างเหมือนกันค่ะ )
ความทรมานกาย เช่น อาการนอนไม่หลับนั้น แก้ได้ไม่ยาก
ออกกำลังกาย, กำหนดลมหายใจ และได้ยาที่เหมาะสมสักหน่อยก็หลับได้แล้ว
แต่สิ่งที่ทำให้คนไข้ทรมานใจสุดๆก็คือ "ความคิดถึง"
ภาพเก่าๆ ความทรงจำดีๆ ยิ่งมีมากแค่ไหน ก็ยิ่งเจ็บใจตัวเองมากเท่านั้น
ทำไมๆเราต้องคิดถึงเขาด้วย? มียาอะไรทำให้ไม่คิดถึงเขาไหมคะ/ครับ?
อยากจะหายไวๆ ไม่อยากอยู่ในสภาพนี้ มันทรมานเหลือเกิน กับความคิดที่ห้ามไม่ได้ ความรู้สึกที่ยั้งไม่อยู่
การคิดถึงคนที่จากกันไปนั้น เจ็บปวด ประมาณนึง แต่สิ่งที่ทำให้คุณ ทรมาน มากขึ้นไปอีก ก็คือ
"ความไม่อยากจะคิดถึง" ต่างหาก
นอกจากนั้นแล้ว "ความหวัง( ลมๆแล้งๆ )" ว่าเขาอาจจะคิดได้ อาจจะเปลี่ยนใจ เราอาจจะยังมีโอกาส
ก็ยิ่งทำให้ความคิดถึงถูกเจือปนด้วยความเจ็บปวดเข้าไปอีก เพราะลึกๆแล้ว เราก็รู้อยู่ว่า มันเป็นไปไม่ได้
ทั้งๆที่หากมองดูให้ดีแล้ว จะเห็นว่า
ถ้าคุณไม่รู้สึกรู้สาอะไรเท่าไหร่เมื่ออกหัก ที่ผ่านมา มันคงไม่ใช่ "ความรัก"
ถ้าคุณไม่คิดถึงเขาเลยเมื่อจากกัน จริงๆแล้ว เขาคงไม่ได้มีความหมายอะไร
ธรรมชาติของการอกหักก็เป็นแบบนี้
ไม่ต่างกันกับตอนตกหลุมรักใหม่ๆ คุณก็คิดถึงเขาบ่อยๆโดยไม่ได้ตั้งใจและห้ามไม่ได้แบบนี้ใช่ไหม เพียงแค่คนละความรู้สึกกันเท่านั้นเอง
เมื่อเวลาผ่านไป ทั้งความคิดถึง และความรู้สึกอื่นๆ ไม่ว่าเสียใจ เจ็บแค้นเหมือนถูกหักหลัง ฯลฯ ก็จะค่อยๆจางลงไปอย่างช้าๆ
อย่าเฝ้าจับจ้องทุกวันว่าวันนี้ฉันคิดถึงเขาน้อยลงหรือยัง เพราะความรู้สึกมันลดลงทีละน้อย วันนี้กับพรุ่งนี้คุณจะไม่มีทางเห็นความแตกต่าง
แต่วันนี้กับสองอาทิตย์ที่แล้ว จะต่างกัน วันนี้ กับ เดือนที่แล้ว ก็ต่างกัน 1-2อาทิตย์ ค่อยทบทวนความคิดความรู้สึกตัวเองสักครั้งนึง ก็พอแล้ว แผลแต่ละประเภทใช้เวลาหายไม่เท่ากัน - ฟกช้ำ ผ่าตัด หมากัด รถล้ม อกหักก็พอๆกับกระดูกหักล่ะค่ะ เป็นเดือนๆ แต่สุดท้าย ก็หาย
ขอเพียงคุณ ยอมรับ ธรรมชาติของภาวะนั้นๆ ไม่ฝืน ไม่เร่ง ไม่ต่อว่าตัวเองที่คิดถึง
เป็นมิตร กับทั้งบาดแผล และตัวเอง เท่านี้คุณก็จะเพียงแค่เจ็บปวด แต่ไม่ต้อง ทรมานเกินจำเป็น แล้วค่ะ
- โรคซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นในรอบ 10 ปี อาจมาจากการเล่นโซเซียลมีเดีย
- สัญญาณบอกซึมเศร้าอาจหาได้จากผลตรวจเลือด
- วิธีโน้มน้าวคนใกล้ชิด ให้ไปพบ "จิตแพทย์" ชวนคุยเรื่องใจ ให้เป็นเรื่องง่าย จับมือก้าวผ่านไปด้วยกัน
- วิจัยพบ ภาวะซึมเศร้า พุ่งสูงสุดในช่วง 2 สัปดาห์หลังคลอด
- "ไทยขาดแคลนจิตแพทย์" มีไม่ถึง 900 คน ต่ำกว่ามาตรฐานโลก 10 เท่า! เร่งผลิตเพิ่มอย่างน้อยปีละ 30 คน
ที่มาข้อมูล : หมอมีฟ้า , สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
ที่มารูปภาพ : Envato
ชื่นชอบในการติดตามข่าวสาร และเรื่องราว "ฮีลใจ" เพราะเชื่อว่าการมีใจที่แข็งแรง คือจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง