"อุ้ม ลักขณา" แชร์เคล็ดลับหุ่นแซ่บ เผย ต้องมีวินัย ขยันอดทน

เป็นอีกหนึ่งสาวที่ดูแลรูปร่างเป็นอย่างดี สำหรับ "อุ้ม ลักขณา" ที่เจ้าตัวนั้นได้ออกมาอวดหุ่นสุดแซ่บ ให้แฟนๆ ได้ตาค้างไปตามไกัน เพราะรูปร่างของสาวอุ้มนั้น เป๊ะปังไร้ที่ติ อีกทั้งล่าสุด เจ้าตัวยังออกมาแชร์เคล็ดลับหุ่นดีแบบละเอียดยิบ พร้อมทั้งบอกชัดว่าเธอนั้นไม่ได้อดข้าว

ภาพจาก IG : lukkanaaum

ภาพจาก IG : lukkanaaum

ด้าน "อุ้ม ลักขณา" ได้โพสต์ภาพลงบนอินสตาแกรมส่วนตัว พร้อมระบุข้อความว่า "ชอบผญ ที่มีกล้ามเนื้อมันดูแข็งแรงและเซ็กซี่ดีออกนะ แต่ก็ต้องแลกมากับความตั้งใจและมีวินัย ขยันอดทน ทั้งเรื่องออกกำลังกายและเรื่องกิน เคล็ดลับแม่ไม่ได้มีอะไรมากเลย ไม่ทำ If ไม่นับ Cal ไม่ชั่งอาหาร ไม่กินอาหารแปรรูป เน้นอาหารจากธรรมชาติ ปิ้งย่างชาบูกินหมด ใครที่สนิทจะรู้เลยว่าอุ้มกินเยอะมาก555 

โดยเฉพาะเนื้อ ถ้าใครบอกกินข้าวบ้างนะ จะลำใยมาก เพราะไม่เคยกินน้อย กินแป้งกินคารบ์ดี ไม่เคยอดข้าว แต่กินพวกแป้งไม่ขัดสี เช่นข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต มัน ข้าวโพด กินหมดอะไรที่มาจากธรรมชาติ แต่ แม่ไม่กินขนมหวาน ไม่กินน้ำอัดลม ไม่ค่อยกินผลิตภัณท์จากนมวัว จะกินเป็นนมถั่วแทนค่ะ 

ภาพจาก IG : lukkanaaum

ง่ายๆ คือไม่กินของ ทอด ของหวาน และไม่กินอาหารแปรรูป ไม่ได้บอกว่าตัวเองหุ่นดีเพอร์เฟคนะ แค่ดีใน เวของเรา แบบที่เรา Happy แค่นั้นเอง หลักๆ ที่สำคัญ คือ ต้องออกกำลังกาย แม่เน้นออกแบบเวท เทรนนิ่ง เพราะอยากปั้นก้นให้ใหญ่ คาดิโอน้อยมาก เดี๋ยวกล้ามหาย รักกล้ามมากค่ะ

ไม่ต้องกลัวว่า ผญ จะกล้ามใหญ่แบบผช มันเปนไปบ่ได้นะจ๊ะ  ปีหน้าจะถึงแล้ว มาตั้งเป้าหมายกันว่าใครอยากมีรูปร่างแบบไหน ตั้งไว้แล้วไปให้ถึง หลักๆ ที่แม่ออกกำลังและกินดีดูแลตัวเองเลย คือ ลูก เพราะอยากแข็งแรงและอยู่กับเค้าไปนานๆ เป็นคุณแม่สายสตรองสายแซ่บ #lukkanaworkout #aummyjourney" โดยมีเหล่าเพื่อนคนบันเทิง และแฟนคลับเข้ามาคอมเมนต์กันอย่างมากมาย 

ภาพจาก IG : lukkanaaum

ภาพจาก IG : lukkanaaum

ภาพจาก IG : lukkanaaum