4 ข้อควรรู้ก่อนกินทุเรียน หากไม่ระวังเสี่ยงเสียชีวิต

ทุเรียน เป็นผลไม้ที่หลายคนชอบทานมาก และได้ขึ้นชื่อว่าเป็น ราชาผลไม้ เลยก็ว่าได้ เพราะความหอมหวาน และกลิ่นที่ชวนได้ลิ้มลอง แต่หากคุณกินแบบไม่คำนึงถึงสุขภาพ อาจเสี่ยงเสียชีวิตได้

4 ข้อควรระวังเกี่ยวกับการบริโภคทุเรียน

1. ทุเรียนเป็นแหล่งสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต หากอยากจะกินเพื่อให้ได้สารอาหาร ต้องกินไม่เกิน 2 เม็ด หากกินเกินนี้จะเป็นการทำร้ายร่างกายได้ เพราะได้รับพลังงานมากเกินที่ร่างกายจะรับได้

2. ทุเรียนมีปริมาณไขมันมาก และคาร์โบไฮเดรตสูง หากกินเยอะ หรือกินบ่อยครั้ง จะส่งผลต่อปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้

3. ห้ามกินทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด เพราะจะทำให้ร้อนตัว ไม่สบายตัว และจะทำให้กระหายน้ำอย่างมากด้วย หรืออาจจะทำให้ร้อนในถึงขั้นเสียชีวิต

4. ห้ามให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคความดันโลหิตสูง ทานทุเรียนเด็ดขาดนะคะ หรือถ้าหากอยากจะกินจริง ก็ให้กินในปริมาณที่น้อยกว่าคนปกติทั่วไป

ที่มาข้อมูล: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)