"อยู่กับปัจจุบัน" ทางลัดสู่ "ความมั่นคงจากภายใน" ในวันที่โลกหมุนเร็วจน"ใจเคว้ง"

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อยู่กับปัจจุบัน อยู่กับปัจจุบัน และอยู่กับปัจจุบัน

(การอยู่กับปัจจุบัน คือการใส่ใจสิ่งที่กำลังอยู่ตรงหน้าเราตอนนี้ และการใส่ใจสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจเราในตอนนี้)

เมื่อเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

การอยู่กับปัจจุบัน จะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ได้ดีขึ้น เพราะสมองและจิตใจจะเกิดสมาธิ เกิดความใส่ใจ จดจ่อ กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

จะช่วยให้ใจ และ สมอง ทำงานเป็นเนื้อเดียวกัน เป็นทิศทางเดียวกัน ลดภาวะสมอง และใจฟุ้งซ่าน ลดภาวะสมอง และ ใจตีกัน

ทำให้สามารถเห็น และรับรู้กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นจริงได้มากขึ้น จึงทำให้การประเมินสถานการณ์ การประมวลผลข้อมูล การรับรู้ตัวเรา คิด ความรู้สึก ความต้องการ ปฏิกิริยาร่างกาย สิ่งที่กำลังทำ เป็นในทิศทางที่ถูกต้องมากขึ้น คมชัดมากขึ้น แม่นยำมากขึ้น

การจัดการ การแก้ไขปัญหา ที่กำลังเกิดขึ้น จึงทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และเต็มศักยภาพที่มีอยู่จริงในตอนนั้น