แท็ก
นอนชดเชยในวันหยุด ดีต่อสุขภาพหัวใจ
นักวิจัยค้นพบช่วงเวลาทองคำของการนอน ที่เป็นจุดสมดุลที่ดีที่สุด
แข่งงีบกลางกรุงโซล สะท้อนปัญหาคนเมืองนอนน้อยสะสม
เสียงรถวิ่งตอนกลางคืน ทำให้คอเลสเตอรอล ไขมันในเลือดสูง
วิจัยค้นพบสมองของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ทำงานหลังเที่ยงคืน
นอนน้อย แม้จะไดเอทก็อ้วนได้ วิจัยชี้นอนหลับเพียงพอเท่ากับออกกำลังกาย
ผู้หญิงต้องการการนอนมากกว่าผู้ชาย เพราะสมองทำงานหนักกว่า
Wind-Down Routine เทคนิคหลอกร่างกายให้ง่วง แก้ปัญหานอนยาก นอนไม่หลับ
การนอนน้อยส่งผลต่อนิสัย ทำให้คนเห็นแกตัวมากขึ้น
วิจัยชี้ นอนน้อย ทำให้คนเห็นแก่ตัวมากขึ้น
แพทย์เตือน! นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง อันตราย ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพไม่รู้ตัว
หาว สัญญาณบอกปัญญาสุขภาพ อันตรายมากกว่าที่คิด
การนอนไม่พอ ทำให้ประสาทรับรู้ความเจ็บไวขึ้น รุนแรงขึ้น
นอนน้อยกว่า 6 ชม. แต่ไม่งีบกลางวัน เสี่ยงอัมพาต 82 เปอร์เซนต์
นอนไม่หลับเรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า
อันตรายของการ "อดนอน" เสี่ยงเบาหวาน โรคหัวใจ
นอนดึก หลังตี 1 ทำให้มีความคิดด้านลบมากกว่าปกติ
จริงหรือ? นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง เสี่ยงเป็นอัมพาตสูงถึง 3 เท่า
นอนที่ดีและถูกต้องควรนอนอย่างไร นอนวันละกี่ชั่วโมงถึงเพียงพอ
"นอนน้อย-พักผ่อนไม่เพียงพอ" เสี่ยงเกิดโรคร้ายอะไร-อันตรายมากแค่ไหน
"หลับไม่สนิท" เพียง 1 คืนมีผลต่อโรคหัวใจจริงหรือ กรมการแพทย์ชี้แจงแล้ว?
“ครูก้อย นัชชา” แชร์เคล็ดลับ “หลับลึก ฮอร์โมนดี มีลูกง่าย”
ชดเชย "หนี้การนอน" อย่างไรให้ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
TNNHEALTH X EOLifemed ร่วม "ตามล่าปริศนาการนอน" เจาะลึกนอนน้อย นอนไม่พอ กรน หยุดหายใจขณะหลับ แก้ไขได้อย่างไร
