6 คำแนะนำ "ดูบอลโลก" เพื่อสุขภาพที่ดี

กรมอนามัย เปิด 6 คำแนะนำ "ดูบอลโลก" เพื่อสุขภาพที่ดี จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย...

"ฟุตบอลโลก 2022" คิกออฟอย่างเป็นทางการไปแล้ว หลายคนต้องอดหลับอดนอนรอเชียร์ฟุตบอลคู่โปรด หากจะไปดูย้อนหลังก็คงจะไม่สนุก เพราะนานๆ ทีจะมีให้ดู

ล่าสุด กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีในการดูบอลโลก "ดูบอลแล้ว อย่าลืมดูแลตัวเอง" โดยมี 6 คำแนะนำดังนี้

1.ดูจออยู่ในระดับสายตา

2.ขยับท่านั่งบ้างเมื่อรู้สึกเมื่อย

3.ไม่ดูในที่มืด ควรดูในที่มีแสงสว่างเพียงพอ

4.พักผ่อนให้เพียงพอ

5.เปลี่ยนของว่างเป็นผลไม้แทน

6.งด น้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ข้อมูลจาก กรมอนามัย

ภาพจาก master1305 Freepik