สำรวจตัวเลือกอาหารต้านอาการอักเสบ ที่เป็นตัวก่อโรคมะเร็ง

อาการอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนทั้งภายในและภายนอกจากร่างกาย เป็นที่มาของการเจ็บป่วยและโรคภัยต่างๆ รวมถึง “โรคมะเร็ง” หนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนมากเป็นอับดับต้นๆ ของโลก การลดอาการอักเสบทำได้ง่ายๆ เริ่มจากการกิน ลองเพิ่มอาหารสุขภาพเหล่านี้ เข้าไปในมื้ออาหารของคุณ ช่วยลดอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี

-ปลาที่มีกรดไขมันจำเป็นสูง เช่น แซลมอน และแมคเคอเรล 

-โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 

-น้ำมันมะกอก 

-เครื่องเทศ จำพวกขิง ข่าและขมิ้น 

-ผักใบเขียว 

-ธัญพืชและถั่ว 

-พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วลันเตา ถั่วแระ และถั่วพู 

-ชาเขียว  

-มะเขือเทศ 

-ผลไม้ทุกชนิด 

 ที่มา: https://web.facebook.com/TNNHealth/posts/299188509004555

—————

.

ติดตาม TNN Health ผ่านช่องทางต่าง ๆ ได้ที่

Website : https://www.tnnthailand.com/

Youtube : https://bit.ly/TNNHealthYoutube

TikTok : https://bit.ly/TNNHealthTikTok

Line @TNNONLINE : https://lin.ee/4fP2tltIo

หรือดูรายการ Live ได้ทาง https://www.facebook.com/TNN16LIVE