อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความสามารถการทำงานของเซลล์

วิจัยชี้ สมองเริ่มเปลี่ยนแปลงหลังนั่งสมาธิแค่ 2 นาที

การอยู่ใกล้น้ำสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด

5 วินาที ช่วยลดความเครียดได้จริง ด้วยการหายใจ

วิจัยชี้ ออกกำลังกายจนเหนื่อยล้าสามารถช่วยให้จิตใจสงบ

หัวเราะ 2 นาที มีประโยชน์ต่อหัวใจเท่ากับการเดิน 20 นาที

"ทะเลบำบัด" ฟื้นฟูร่างกาย-จิตใจจากความเหนื่อยล้า