TNN online "ใหม่ ดาวิกา" เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

TNN ONLINE

บันเทิง

"ใหม่ ดาวิกา" เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

"ใหม่ ดาวิกา" เปิดหมดเปลือก 6 เทคนิค เอวบาง 22 นิ้ว พร้อมของดดราม่าเพราะเทคนิคที่นำมาแชร์นั้น อาจจะเวิร์กกับเธอแต่อาจจะไม่เวิร์กกับคนอื่น เพราะร่างกายทุกคนมีความแตกต่างกัน

บ่อยครั้งในอินสตาแกรมของนางเอกสาว "ใหม่ ดาวิกา" มักแวะมาอวดหุ่นสวยเป๊ะปัง โชว์ความบางของหน้าท้องและเอวเว้าให้แฟนๆ ได้ติดตาม กดไลก์ส่งหัวใจให้แบบรัวๆ เสมอ ซึ่งล่าสุด เธอได้มาแชร์ 6 เทคนิค สไตล์ดาวิ ในช่องยูทูบ Davikah Channel อยากหุ่นปังให้ฟังทางนี้ ซึ่งเธอได้ขอไว้ก่อนเลยว่า งดดราม่าเพราะเทคนิคที่เธอใช้นั้น อาจจะเวิร์กกับเธอแต่อาจจะไม่เวิร์กกับคนอื่น เพราะร่างกายทุกคนมีความแตกต่างกัน และที่สำคัญเวลาลดน้ำหนัก เธออยากให้ทุกคน อยู่ภายใต้การดูแลของคุณหมอ เพราะถ้าลดน้ำหนักแบบผิดวิธีจะไม่ดีต่อร่างกาย 


ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก ภาพจาก IG davikah
ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

ภาพจาก Youtube Davikah Channel

ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

ภาพจาก Youtube Davikah Channel


เทคนิคที่ 1 อาหารมื้อแรกของวันสำคัญที่สุด มื้อแรกกินแบบจุใจ จัดหนักจัดเต็ม 

เทคนิคที่ 2 ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อย 2 ลิตร หลายๆ คนอาจจะคิดว่าเราจะบวมน้ำหรือเปล่า แต่ทุกคนไม่ต้องกลัวนะคะเพราะสำหรับเรา เรารู้สึกว่า เรากินน้ำเยอะมากๆ ก็ยังไม่เคยเกิดอาการบวมน้ำนะ แล้วก็รู้สึกว่าเราผอมลงด้วยซ้ำ และการกินน้ำเยอะๆ ช่วยให้เผาพลาญได้ดียิ่งขึ้น


ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก ภาพจาก Youtube Davikah Channel
ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

ภาพจาก Youtube Davikah Channel


เทคนิคที่ 3 ทานอาหารเน้นโปรตีน โปรตีนเป็นอะไรที่สำคัญมากๆ เราจะผอมและหุ่นดีได้ ร่างกายเราต้องมีโปรตีนที่เพียงพอ ซึ่งเวลาเราลดน้ำหนัก อาหารเราก็จะถูกลดปริมาณลงประมาณนึง ดังนั้นเราก็อาจจะขาดโปรตีนได้ 

เทคนิคที่ 4 งดอาหารหลังฟ้ามืด ห้ามกินเด็ดขาด กินได้แค่น้ำเปล่า เพราะเวลาใกล้นอน เธออยากให้ร่างกายเราไม่ต้องมาเผาผลาญอาหารแล้ว และเวลานอนก็คือนอนจริงๆ และหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด ถ้าใครทำได้ก็ดีมากๆ เลย เพราะถ้าฟ้ามืดให้ทุกคนหาอะไรทานก่อน ให้หนักท้องไว้ก่อน ตอนกลางคืนจะได้ไม่ต้องโหย 


ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก ภาพจาก Youtube Davikah Channel
ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก ภาพจาก Youtube Davikah Channel
ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

ภาพจาก Youtube Davikah Channel


เทคนิคที่ 5 ไม่ออกกำลังกายหนักเกินไป ของเธอเน้นดูแลเวลาทานอาหาร และอาหารที่นำเข้าไปในร่างกาย เรื่องของการออกกำลังกายก็จะไม่เน้นหนักเกินไป เอาแค่ทำให้หัวใจของเราแข็งแรงก็พอ เบาๆ ไม่ต้องหนักมาก

เทคนิคที่ 6 ลดปริมาณอาหารแปรรูป ของทอด ของมัน โดยเฉพาะของหวาน ซึ่งเธอทำไม่ได้ แต่อยากให้ทุกคนทำได้ (หัวเราะ) ถ้าเราลดได้ก็ดีต่อสุขภาพของเรามากๆ  ซึ่งนี่ถือเป็น 6 เทคนิคเอวบางของสาวใหม่ ที่แชร์ให้แฟนๆ ได้ติดตามกันแบบไม่มีกั๊กกันเลยทีเดียว


ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก ภาพจาก Youtube Davikah Channel
ใหม่ ดาวิกา เผย 6 เทคนิคเอว 22 นิ้ว เปิดหมดเปลือกแบบไม่มีกั๊ก

ภาพจาก Youtube Davikah Channel

ข่าวแนะนำ