6 คำแนะนำ "ดูบอลโลก" เพื่อสุขภาพที่ดี
กรมอนามัย เปิด 6 คำแนะนำ "ดูบอลโลก" เพื่อสุขภาพที่ดี จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย...
กรมอนามัย เปิด 6 คำแนะนำ "ดูบอลโลก" เพื่อสุขภาพที่ดี จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย...
"ฟุตบอลโลก 2022" คิกออฟอย่างเป็นทางการไปแล้ว หลายคนต้องอดหลับอดนอนรอเชียร์ฟุตบอลคู่โปรด หากจะไปดูย้อนหลังก็คงจะไม่สนุก เพราะนานๆ ทีจะมีให้ดู
ล่าสุด กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้ให้คำแนะนำเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีในการดูบอลโลก "ดูบอลแล้ว อย่าลืมดูแลตัวเอง" โดยมี 6 คำแนะนำดังนี้
1.ดูจออยู่ในระดับสายตา
2.ขยับท่านั่งบ้างเมื่อรู้สึกเมื่อย
3.ไม่ดูในที่มืด ควรดูในที่มีแสงสว่างเพียงพอ
4.พักผ่อนให้เพียงพอ
5.เปลี่ยนของว่างเป็นผลไม้แทน
6.งด น้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ข้อมูลจาก กรมอนามัย
ภาพจาก master1305 Freepik