เปิดวิธี “ผ่อนคลายจิตใจ” ลดอาการแพ้วัคซีนโควิด 19

วันนี้ ( 12 พ.ค. 64 ) กรมสุขภาพจิตได้เผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจ เพื่อลดอาการไม่พึงประสงค์จากการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด 19 

ทั้งนี้การฉีดวัคซีนโควิด 19 อาจพบอาการไม่พึงประสงค์ อาทิเช่น ปวด ใจสั่น ชา แขนขาอ่อนแรง แต่อาการเกือบทั้งหมดจะดีขึ้น จนหายเป็นปกติในเวลาอันสั้น 

“การเตรียมร่างกายและจิตใตให้พร้อมช่วยลดโอกาสการเกิดผลข้างเคียงดังกล่าวได้ ”

ขณะรอฉีดวัคซีนโควิด 19 

ผ่อนคลายตนเองด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ เช่นอ่านหนังสือ หายใจเข้าออกยาวๆสัก 5 ครั้ง ดูวีดีโอแนะนำความรู้ และควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เลี่ยงการดื่มชา กาแฟ

ความกลัวและความกังวลเป็นเรื่องปกติ

หากมีความสงสัย ให้สอบถามข้อมูลจากเจ้าหน้าที่ ทบทวนเหตุผลความจำเป็นในการฉีดวัคซีนทั้งต่อตนเองและคนในครอบครัว

หลังฉีดวัคซีนทำอย่างไร

ขณะรอสังเกตอาการ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอและเข้าร่วมกิจกรรมที่จัดให้ผู้ฉีดวัคซีน ดูคลิปวีดีโอเรื่องน่ารู้ต่างๆ “หากมีอาการผิดปกติสามารถขอรับความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ได้ ”