งานวิจัยชี้ คนชอบใช้ชีวิตกลางคืน มีแนวโน้มคิดนอกกรอบได้ดีกว่า

งานวิจัยศึกษาอะไร

นักวิจัยจากภาควิชาจิตวิทยา จากเมืองมิลาน ประเทศอิตาลี ศึกษาอาสาสมัครชายและหญิงจำนวน 120 คนในช่วงวัยต่าง ๆ โดยประเมินลักษณะการใช้ชีวิตว่าเป็นคนตื่นเช้า คนนอนดึก หรืออยู่กึ่งกลางระหว่างสองกลุ่มนี้ ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว คนที่เป็นสายเช้าหรือสายดึกอย่างชัดเจนมีอยู่ไม่มากนัก เพราะคนส่วนใหญ่มักอยู่ระหว่างสองขั้วดังกล่าว

หลังจากแบ่งกลุ่มแล้ว อาสาสมัครทุกคนต้องเข้ารับการทดสอบด้านความคิดสร้างสรรค์ 3 รูปแบบ เช่น การวาดภาพจากภาพต้นแบบ การเติมเส้นให้กลายเป็นรูปภาพใหม่ และการสร้างผลงานจากชุดเส้นที่กำหนดให้

นักวิจัยประเมินผลงานจากหลายด้าน ทั้งความแปลกใหม่ของไอเดีย ความสามารถในการต่อยอดรายละเอียด ความคล่องแคล่วในการคิด และความยืดหยุ่นในการมองปัญหาจากหลายมุมมอง

ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มคนที่ชอบทำกิจกรรมในช่วงค่ำทำคะแนนได้ดีกว่าในทุกการทดสอบ ขณะที่กลุ่มคนตื่นเช้าและกลุ่มกึ่งกลางมีคะแนนต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด

นักวิจัยสันนิษฐานว่า คนที่ใช้ชีวิตแตกต่างจากตารางเวลาของสังคมโดยทั่วไป อาจต้องปรับตัวและหาวิธีจัดการชีวิตในรูปแบบที่ไม่เหมือนคนอื่นอยู่เสมอ ประสบการณ์ดังกล่าวอาจช่วยส่งเสริมการคิดนอกกรอบและการค้นหาวิธีแก้ปัญหาใหม่ ๆ ได้มากขึ้น

นอกจากนี้ ผลการศึกษายังพบว่า อายุที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ทำให้ความคิดสร้างสรรค์ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดยลักษณะความคิดสร้างสรรค์ยังคงพบได้ในผู้สูงอายุเช่นกัน

นาฬิกาชีวภาพอาจเป็นหนึ่งในคำอธิบาย

นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับอธิบายว่า มนุษย์มี “นาฬิกาชีวภาพ” ที่ควบคุมวงจรการตื่นและการนอน ซึ่งทำงานผ่านกลุ่มเซลล์ประสาทขนาดเล็กในสมองที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณกำหนดเวลาให้ร่างกาย

สำหรับคนตื่นเช้า นาฬิกาชีวภาพมักเดินเร็วกว่าคนทั่วไปประมาณ 2 ชั่วโมง ขณะที่คนนอนดึกมักมีนาฬิกาชีวภาพที่ช้ากว่าประมาณ 2 ชั่วโมง ทำให้แต่ละคนมีช่วงเวลาที่รู้สึกตื่นตัวและมีประสิทธิภาพสูงสุดแตกต่างกัน

แม้ว่าหลายคนจะต้องปรับตัวให้เข้ากับเวลาเรียนหรือเวลาทำงาน แต่ช่วงเวลาที่ร่างกายทำงานได้ดีที่สุดมักสอดคล้องกับนาฬิกาชีวภาพภายใน ซึ่งอาจได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรมด้วย

นักวิจัยยังมองว่า ความคิดสร้างสรรค์ที่สูงขึ้นในกลุ่มคนนอนดึกอาจไม่ได้เกิดจากนาฬิกาชีวภาพเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับลักษณะนิสัยด้วย โดยงานวิจัยก่อนหน้านี้พบว่า คนที่นอนดึกมีแนวโน้มเป็นคนเปิดรับสังคมและชอบปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นมากกว่า ซึ่งอาจเป็นอีกปัจจัยที่ช่วยกระตุ้นการคิดสร้างสรรค์

อย่างไรก็ตาม การเป็นคนนอนดึกไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะสร้างสรรค์มากกว่าเสมอไป และไม่ได้เป็นเหตุผลให้ละเลยการนอนหลับที่เพียงพอ สิ่งสำคัญที่สุดคือการนอนให้ได้คุณภาพและสอดคล้องกับจังหวะการทำงานของร่างกาย เพื่อให้สมองและร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพในแต่ละวัน