ข้างบ้านเสียงดังจนน่าหงุดหงิด รำคาญจนทนไม่ได้ ทำยังไงดี : จิตแพทย์ชวนคุย

เสียงรบกวนจากบ้านข้างเคียงหรือภายในบ้านของตัวเองนั้น สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพจิตของเราได้อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบทั้งร่างกาย และทางจิตใจ 

ผลกระทบจากร่างกายที่เห็นได้ชัดคือปัญหาการนอน และประสิทธิภาพในการทำงานลดลง บางคนอาจไม่มีสมาธิในการทำกิจวัตรประจำวัน ผลกระทบทางด้านจิตใจนั้นคงหนีไม่พ้นความเครียดที่อาจสะสมจนทำให้สุขภาพจิตเสียได้ ความน่าหงุดหงิด รำคาญ และที่สำคัญเมื่อเราโฟกัสไปที่เสียงรบกวนเหล่านั้นแล้ว ต่อให้เสียงนั้นจะเบาสักแค่ไหน มันก็ทำให้เราอารมณ์เสียได้เสมอ

แล้วเราควรจัดการกับเหตุการณ์แบบนี้อย่างไร มีวิธีการใดบ้างที่เราต้องรู้ และเป็นไปได้หรือไม่ที่เสียงรบกวนเหล่านั้นจะทำให้เรากลายเป็นโรค วันนี้ หมอท๊อปและจิตแพทย์ชวนคุยจะพาไปหาคำตอบกัน