

สรุปข่าว
ความลับที่ซ่อนอยู่ใน"ผลไม้สีเหลือง"
ผักผลไม้สีส้มและสีเหลือง เป็นพืชผักที่หารับประทานได้ง่าย แถมยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยบำรุงดวงตา แต่ก็มีข้อควรระวัง ดังนี้
-กล้วย
เป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวสูง อาจส่งผลให้มีระดับน้ำตาลที่สูงขึ้นได้
-มะเฟือง
มีสารออกซาเลต (Oxalate)มาก ส่งผลเสียต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต
-มะม่วง
มีคาร์โบไฮเดรตประเภทสายโมเลกุลสั้น ทำให้ท้องอืด มีแก๊ส ย่อยยาก
-สับปะรด
มีเอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดได้
- ฟักทอง
มีสารบางชนิดออกฤทธิ์คล้ายกับยาขับปัสสาวะ ผู้ที่กินยาลิเทียม ควรหลีกเลี่ยง
ที่มาข้อมูล : -