ผลไม้ตระกูลเบอร์รี แคลอรีน้อย ดีต่อสุขภาพ

"ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่" (Berries) ที่ได้ขึ้นชื่อว่าดีต่อสุขภาพ มีแคลอรีน้อย แต่เต็มเปี่ยมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีคุณสมบัติช่วยชะลอวัย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินซี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคได้ดี

1. บลูเบอร์รี่

อุดมไปด้วยไฟเบอร์ แมงกานีส วิตามินซี และแอนโธไซยานิน ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ป้องกันหัวใจวาย ลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน

2. ราสเบอร์รี่

อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี แมงกานีส วิตามินเค แอลลาจิกแทนนิน ช่วยบำรุงหัวใจ ช่วยลดภาวะที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารของร่างกายที่ผิดปกติไป

3. โกจิเบอร์รี่

อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินซี ธาตเหล็ก มีซีแซนทีน ช่วยบำรุงสายตา ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดขนาดเอวในผู้ที่มีน้ำหนักเกินได้ดี

4. สตรอว์เบอร์รี่

อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินซี แมงกานีส ดีต่อหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงหัวใจวาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหาร