

สรุปข่าว
ภาวะไขมันพอกตับ อีกหนึ่งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ที่ดูเหมือนจะไม่อันตราย แต่อาจสร้างปัญหาตามมาภายหลังให้คุณได้มากกว่าที่คิด เพราะนอกจากจะเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับอักเสบแล้ว ยังอาจนำไปสู่การเกิดโรคตับแข็งได้ ซึ่งภาวะไขมันพอกตับนี้สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะในเรื่องของอาหาร และวิธีแก้ง่ายๆก็คือต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้น
4 สมุนไพรใกล้ตัว ช่วยลดภาวะไขมันพอกตับ
และนอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินแล้ว งานวิจัยที่เกี่ยวกับภาวะไขมันพอกตับเปิดเผยว่า มีสมุนไพรบางชนิดที่สามารถช่วยลดภาวะไขมันพอกตับให้ดีขึ้นได้ ดังนี้
1. กระเทียม
กระเทียม (Allium sativum L.) หนึ่งในสมุนไพรก้นครัวที่อุดมแด้วยประโยชน์ทางการแพทย์มากมาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือในสามารถลดไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ภาวะของไขมันพอกตับดีขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ
2. ขมิ้นชัน
ขมิ้นชัน (Curcuma longa L.) เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่มีงานวิจัยรองรับว่าสามารถช่วยลดระดับไขมัน และภาวะดื้อต่ออินซูลินในผู้ป่วยโรคไขมันพอกตับ (NAFLD)
3. ชา
ถ้าพูดถึงการช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด เชื่อว่าชา (Camellia sinensis (L.) Kuntze) ต้องเป็นสมุนไพรอันดับต้นๆ ที่คนต้องนึกถึง โดยในชาเขียวมีแคเทชิน (catechins) สามารถช่วยลดความดื้อต่ออินซูลินของร่างกาย และระดับไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังปรับปรุงการทำงานและลดการอักเสบของตับ ได้อีกด้วย
4. เมล็ดลินิน
มีการศึกษาในผู้ป่วยไขมันพอกตับ พบว่า เมล็ดลินิน (Linum usitatissimum L.) สามารถช่วยลดระดับน้ำตาล อินซูลิน ความดื้อต่ออินซูลิน และปริมาณคอเลสเตอรอลรวม และคอเลสเตอรอล ชนิด LDL ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยลดการเกิดพังพืดในตับและปริมาณไขมันที่สะสมในเซลล์ตับลงอย่างมีนัยสำคัญอีกด้วย
ที่มาข้อมูล : คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ที่มาภาพ : freepik/jcomp
ที่มาข้อมูล : -