สรุปข่าว
หากคุณเป็นหนึ่งในสายปาร์ตี้ ชอบดื่มสังสรรค์ หรือรักการกินของทอดเป็นชีวิตจิตใจ สิ่งหนึ่งที่ต้องระมัดระวัง โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพ คงหนีไม่พ้น โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน แต่อีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนอาจมองข้ามและเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมเหล่านี้มากกว่าที่คิด นั่นก็คือ “ภาวะไขมันพอกตับ”
“ภาวะไขมันพอกตับ” เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวของกับการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งในเรื่องของการนอน พักผ่อน การกิน และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตต่างๆ ซึ่งแม้ภาวะนี้จะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางร่างกาย แต่หากปล่อยไว้ และไม่ลดพฤติกรรมเดิมๆ อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น โรคตับอักเสบ ตับแข็ง ตามมาได้
4 พฤติกรรมเสี่ยง "ไขมันพอกตับ"
อย่างที่กล่าวไว้ข้างต้น ไขมันพอกตับ เป็นภาวะที่มีปัจจัยในการเกิดความผิดปกติจากการใช้ชีวิตเป็นหลัก ดังนั้นหากคุณไม่อยากเสี่ยงต่อการเกิดภาวะดังกล่าว ควรหยุดพฤติกรรมที่จะนำไปสู่ภาวะไขมันพอกตับ ดังนี้
1. มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน
คนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน มีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันในร่างกายปริมาณที่มาก ดังนั้นจึงเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันพอกตับได้
2.ไม่ออกกำลังกาย
ในข้อนี้สัมพันธ์กับข้อแรก หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่เคยออกกำลังกาย มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับได้มากกว่าคนที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ
3.ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
การดื่มแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ เป็นบ่อเกิดของหลายโรค รวมถึงภาวะไขมันพอกตับด้วย
4.ชอบกินของมัน ของทอด ของหวาน อยู่เป็นประจำ
ทั้งนี้หากคุณไม่อยากเป็นหนึ่งในผู้ป่วยภาวะไขมันพอกตับ ควรลด ละ และเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ เพื่อไม่ให้นำไปสู่ปัญหาดังกล่าว
ที่มาข้อมูล : โรงพยาบาลศิครินทร์, คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ที่มาภาพ : freepik
ที่มาข้อมูล : -