12
shared

รับมืออย่างไรเมื่อตกอยู่ในภาวะ 'หมดไฟในการทำงาน'

31 พฤษภาคม 2562 16:17 471
แนะวิธีแก้อาการเบิร์นเอ้าท์ (Burnout) หรือ ภาวะหมดไฟจากการทำงาน

เคยไหมรู้สึกเบื่อๆไม่มีเรี่ยวแรง มองในแง่ลบ หมดกำลังใจในการทำงานประสิทธิภาพลดลง พฤติกรรมเหล่านี้อยู่ในภาวะอาการเบิร์นเอ้าท์ (Burnout) หรือ ภาวะหมดไฟจากการทำงาน แนะดูแลตัวเองได้ด้วยการพูดคุยกับคนที่รู้สึกไว้ใจได้  พักผ่อนให้เพียงพอ หาเวลาท่องเที่ยวเปิดหูเปิดตา แต่ไม่ใช่การหนีงานเที่ยว หรือโทรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323